3, 2, 1 LET’S GO GIRLS!

BIKINIBODYMOMMY
Buongiorno amici,
chi mi segue su IG e/o FB e/o Twitter saprà che ho deciso di iniziare il programma di allenamento chiamato Bikini Body Mommy ideato da Briana.
Inizierò oggi e sono carichissima!

Di cosa si tratta? Si tratta
di un allenamento che vi impegnerà pochissimi minuti ogni giorno per 90 giorni.
 L’allenamento prevede uno stretching di
riscaldamento, l’allenamento e uno stretching post allenamento (tot 20 min). L’allenamento,
nonostante il nome, è praticabile da tutte, mamme e non mamme!
Dove troviamo il
programma di allenamento?
Su Youtube!
E’ GRATIS e questo è il canale.
Esistono 3 challenge, cioè 3 programmi di allenamento INDIPENDENTI, ciò
significa che non sono l’uno propedeutici all’altro, semplicemente propongono
esercizi diversi, ma l’obbiettivo è sempre lo stesso: rassodare e dimagrire!

I challenge sono:
–         
1.0
–         
2.0 
–         
3.0 (non c’è ancora una playlist, ma basta
cercare BIKINIBODYMOMMY CHALLENGE 3.0 oppure iniziare col 1° video) quest’ultimo è iniziato da pochi giorni quindi i video vengono caricati dall’ideatrice
del programma ogni giorno man mano che li registra, è quindi in diretta
mondiale.
Prima di iniziare con l’allenamento è importante che guardare questi video:
–         
COME FUNZIONA 
–         
COME FARVI LE FOTO
–         
COME PRENDERVI LE MISURE
–         
MINDSET E MOTIVAZIONE
–         
NUTRIZIONE: 5 REGOLE FONDAMENTALI
–         
EQUIPAGGIAMENTO NECESSARIO
Una volta fatto tutto sappiate che prima di ogni allenamento
e dopo avrete una parte di riscaldamento (prima) e di stretching (dopo).
Trovate gli esercizi qui.
Se volete sapere un po’ di più sulla fondatrice Briana
questo è il suo video di presentazione.
Infine qui trovate il link a:
–         
Blog 
–         
Pagina facebook 
–         
Profilo IG 
–         
Twitter 
–         
Pinterest  
Spero di essere stata abbastanza esauriente con la spiegazione e di avervi fornito tutte le indicazioni necessarie.
Tra le mie amiche virtuali il BIKINI BODY MOMMY è diventato virale tanto da aver creato, grazie a Manuela, un gruppo motivazionale su Facebook, nato per cercare di incoraggiarci a vicenda a non mollare! 

Quindi hai deciso di partecipare anche tu? Ecco il link al gruppo per iscriverti QUI! Ti aspettiamo!!!

Dunque ora dovremmo essere tutte pronte e allineate.
Si parte? Prontiiiii, via!
Buon allenamento!!!
Article Tags : , ,
Francesca Fossali
Related Posts
Credits: Cristina Galliena

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

18 − 15 =