My life, My advice

Spesso non sono le ore di sonno a determinare la qualità del nostro sonno. Ci sono studi che evidenziano come non ci sia una regola valida in termini di tempo, ma anche in questo caso, come in tanti altri aspetti della vita, è la qualità del sonno a fare la differenza. Scopriamo insieme, quindi, quali sono i segreti per dormire bene.

Cosa fare e dove alloggiare a Riccione? Hotel Atlantic è stata la nostra scelta, ma andiamo con ordine! Sembra quasi superfluo parlarne, la Riviera Romagnola è famosa per la sua ospitalità e per la sua atmosfera che si respira, capitale del divertimento per i ragazzi, spesso viene scelta dalle famiglie proprio perche offre anche tanto divertimento per i bambini concedendo ai genitori il lusso di qualche ora di relax.

Se è vero (ed è vero) che prendersi cura della propria salute inizia dalla cucina io faccio un passo indietro e parto da ancora prima, dalla scelta dei prodotti che riempiranno frigo, freezer e dispensa. Tutto comincia qui, tra i bancali del mercato e le corsie del super, nella scelta degli ingredienti e nella selezione dei prodotti migliori. Per assicurarci di avere tutto quello che ci serve per prenderci cura della nostra salute a partire da quello che cuciniamo ho pensato di creare la lista della spesa perfetta.

Sembra che l’estate stia davvero arrivando, dopo queste settimane ancora decisamente fresche e piovose sono felice che le previsioni virino verso la bella stagione! Non so voi, ma io ho davvero voglia di alleggerire la mia alimentazione portando in tavola fresche insalate estive facilissime da preparare e complete dal punto di vista nutrizionale. Oggi vi propongo TRE ricette di insalate estive da preparare fino alla fine della stagione con qualche suggerimento pratico per avere sempre tutto a portata di mano quando vi mettete ai fornelli!

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