In Italia, ma anche nel resto del mondo, hanno iniziato a diffondersi i “Colouring books” o semplicemente “Libri antistress da colorare”. Sai di che cosa si tratta? Te lo spiego meglio!
Da secoli i monaci tibetani utilizzano i mandala come forma di meditazione, per allenare la spiritualità. Negli ultimi tempi i mandala sono arrivati fino a noi diventando una pratica comune. I mandala servono a migliorare la concentrazione e a distorgliere la mente dai pensieri che più ci creano ansia, aiutandoci quindi a scaricare lo stress e noi oggi te ne regaliamo uno speciale.
Ho cercato ripetutamente sul web se esistesse una sindrome da stress post vacanze, senza successo. Eppure io credo fortemente che il rientro dalle vacanze, soprattutto quelle belle, coinvolgenti, emozionanti e piede di ricordi possa provocare stress. Così ho pensato di riassumere in 5 punti i miei suggerimenti per affrontarlo.